몸에 살이 찌는 원인도, 잔병 치례가 많은 것도, 콜레스테롤 수치가 높은 것도 혈액을 관리하면 혈액순환이 좋아지고, 2차 징후로 혈관의 피순환이 좋아지면 신진대사가 잘 이루어져서, 이는 건강과 수명의 증대로 이어집니다. 운동은 작심 3일 사치일 뿐.
혈액순환 관련 질병이 염려된다면, 아주 쉬운 것부터 해보세요.
- 아침에 물을 꼬박꼬박 한잔씩 먹어보세요.
- 일어나자마자 미친 사람처럼 양팔을 접영 하듯 배영 하듯 휘적거려 주세요.
- 목 운동을 빙빙 돌리면서, 기분 좋은 혈액의 흐름을 느껴주세요.
오늘 아침 공복에 물을 챙겨 먹었다고 하더라도, 한 달 동안 지키기가 쉽지 않습니다.
물 한잔 먹는 것도 잊어버리는 우리에게 운동을 하라 하는 것은 너무 가혹한 일입니다. 우리는 운동이 솔직히 하고 싶지 않습니다. 철저하게 운동이 싫다면, 일어나 앉은 자세요, 팔운동과 목 운동은 꼭 해주세요.
물도 꼭 마셔야 합니다. 공복의 물은 산삼보다 더 좋은 약리 현상을 일으킵니다.
아침 공복에 물 한잔을 기억나게 하는 이기적인 방법!
아침 공복에 물 한잔이 몸에 보약이라고 합니다. 아침 물 한잔의 효과는 과연 어떤 몸의 변화를 일으키나요? 물을 아침밥으로 생각하고 마셔야 합니다. 우리의 몸은 70% 이상이 몸으로 이루어져
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아침에 몸이 따끔거리면서 간지러운 적 없었나요?
저승사자가 조만간 당신을 데릴러올지 모릅니다. 그 따끔 거림이 저승사자의 손톱이라고 생각해보세요. 그리고, 그 이유를 알게 되면, 아침에 팔 돌리기와 목 돌리기가 얼마나 소중한지 이해하게 될 겁니다.
아침에 몸이 간지러울때, 이것을 살피세요! 위험합니다.
아침에 일어나서 몸이 간지럽다면, 혹시 본인이 관리하고 있는 신체 증상 중에 콜레스테롤 수치가 높지는 않은지 확인하시기 바랍니다. 물론 피부의 상태나 최근 이상 징후가 없었는데, 아침에
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혹시 가능하다면, 생각날 때마다 생활운동!
팔 굽혀 펴기 힘들게 하지 말고 가구나 소파를 잡고 45도 각도로 쉽게 해 보세요. 그래도 20개 하면 숨이 찰 수 있습니다. 앉았다 일어났다 하는 운동도 어디서든 10개 정도는 할 수 있어요.
매일 하다가 짜증 내지 마시고, 그냥 생각나면 하세요. 안 하시는 것보다 훨씬 좋은 결과를 가져다줍니다.^^
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